Retrouve un corps plus libre et plus léger.
Tu te sens raide, tendue ou en manque de mobilité ? Yoga Fluidité t'aide à relâcher les tensions, respirer plus profondément et bouger avec plus d'aisance.
Ici, on ne cherche pas à performer. On cherche à se sentir mieux dans son corps.
"Tu ne cherches pas à être plus performante. Tu cherches à te sentir mieux dans ton corps."
Ce programme est fait pour toi si…
- Tu te sens souvent raide ou tendue.
- Tu passes beaucoup de temps assise.
- Tu aimerais gagner en mobilité et en souplesse.
- Tu recherches une pratique douce et accessible.
- Tu veux améliorer ta respiration.
- Tu as besoin d'un moment pour ralentir et te reconnecter à toi-même.
Ce que Yoga Fluidité va changer pour toi
Pas seulement plus de souplesse… plus de liberté.
Plus de mobilité
Tu retrouves progressivement de l'amplitude dans tes mouvements.
Moins de tensions
Le dos, les épaules et les hanches se relâchent au fil des séances.
Une respiration plus profonde
Tu apprends à utiliser pleinement ton souffle et à ralentir naturellement.
Plus de fluidité
Les mouvements du quotidien deviennent plus faciles et plus agréables.
Une progression claire, semaine après semaine.
Tu relâches les premières tensions
Tu redécouvres le mouvement et reconnectes le corps au souffle.
Tu retrouves de l'espace
Le corps gagne en mobilité et les mouvements deviennent plus fluides.
Tu développes ton aisance
Tu te sens plus souple, plus stable et plus présente.
Ce que tu vas pratiquer.
Un yoga accessible pour retrouver mobilité et bien-être.
Apprendre la salutation au soleil
Yoga pour les muscles et la force
Yoga mobilité, relâcher les tensions dans le dos
Yoga pour booster l'énergie et travailler sa mobilité
Mobilité et souplesse des hanches
Yoga pour devenir plus souple
Grand écart et équilibre
Guerrier 3 souplesse stabilité
Yoga mobilité des hanches et du bassin
Je suis Manon, fondatrice de CoreFlow Studio.
J'ai créé CoreFlow Studio après mon propre post-partum, parce que je n'arrivais pas à trouver de programme qui respecte vraiment le corps qui change, sans crunchs, sans cardio impact, sans culpabilisation.
Aujourd'hui, plus de 1 200 femmes pratiquent avec moi en ligne, dans le respect du périnée et du dos. Mon approche est ancrée dans la Méthode De Gasquet : un mouvement précis, progressif, et qui tient dans la durée.
- Certifiée Méthode De Gasquet
- +5 000 élèves accompagnées
- Coach diplômée
Elles ont choisi Yoga Fluidité.
“Mon corps s'ouvre séance après séance. Même si j'ai encore pas mal de progrès à faire, j'apprécie les explications claires pour suivre le rythme.”
“J'avais essayé le yoga en salle et je n'avais pas accroché du tout. Ici, chez moi, à mon rythme, je me sens plus dans mon cocon, j'adore, je suis accro.”
“Idéal en complément de mes entraînements. Mes étirements ont doublé en profondeur, j'adore combiner mes entraînements intenses et finir avec du Yoga.”
Tout, dans ton espace membre. À vie.
- Des séances progressives à suivre à ton rythme
- Des vidéos bonus : les replays des lives inclus
- Un programme accessible à vie
- Un espace membre simple & accessible partoutOrdinateur, tablette ou téléphone.
- Une approche respectueuse du corps fémininSans impact, sans pression et pensée pour durer dans le temps.
- Des séances courtes et efficaces
- Support par email et commentaires
Tes bonus pour continuer à progresser
En plus du programme, profite d'un accès offert au Replay des Lives pour pratiquer à ton rythme et rester régulière.
- Replays des lives
- Recettes bien-être
- Articles et conseils
- Communauté CoreFlow
Prête à commencer Yoga Fluidité ?
Achète-le seul, ou accède à tout le studio avec l'abonnement.
Yoga Fluidité
Programme complet pour transformer ton corps, à ton rythme.
- Programme complet
- Un programme accessible à vie
- Accès App, mobile, tablette et ordinateur
soit 189,90 € / an
Yoga Fluidité inclus + tous les programmes du Studio.
- Yoga Fluidité inclus
- 25+ programmes & 550+ séances en illimité
- Nouveau planning chaque semaine
- Nouveautés, Lives & replays
- Recettes & communauté
7 jours d'essai gratuit · Sans engagement
Paiement sécurisé par Stripe · Accès immédiat
Avant de t'engager.
Faut-il être souple pour suivre ce programme ?
Absolument pas.
Yoga Fluidité a justement été conçu pour les personnes qui se sentent raides ou limitées dans leurs mouvements. La souplesse est une conséquence de la pratique, pas un prérequis.
Est-ce un programme adapté aux débutantes ?
Oui. Les séances sont accessibles à tous les niveaux et expliquées pas à pas.
Vais-je travailler ma mobilité ?
Oui. L'objectif principal du programme est justement de retrouver plus d'aisance dans les mouvements et de réduire les tensions accumulées au quotidien.
Ce programme peut-il soulager les tensions du dos et des épaules ?
De nombreuses séances ciblent les zones où les tensions s'accumulent le plus souvent : dos, hanches, nuque et épaules.
Est-ce un programme sportif ?
Non. L'objectif n'est pas la performance mais le bien-être, la mobilité et la qualité du mouvement.
Le programme est-il respectueux du périnée ?
Oui. Comme tous les programmes CoreFlow Studio, Yoga Fluidité respecte les principes de respiration et de placement issus de la Méthode De Gasquet.
Pendant combien de temps ai-je accès au programme ?
L'accès est à vie. Tu peux refaire les séances aussi souvent que tu le souhaites et avancer à ton rythme.
Je ne sais pas quoi choisir entre Yoga Fluidité et Fusion…
Choisis Yoga Fluidité si ton objectif principal est de retrouver de la mobilité, de relâcher les tensions et d'améliorer ta respiration.
Choisis Fusion si tu souhaites un mélange de yoga, Pilates et renforcement doux avec davantage de travail musculaire.
Beaucoup de membres commencent par Yoga Fluidité avant d'évoluer vers Fusion.
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