Prénatal Postnatal Femme active

« La plateforme de Yoga & Pilates créée par une maman pour toutes les femmes »

CoreFlow Studio by Manon

CoreFlow Studio, la plateforme en ligne dédiée au bien-être, s’adresse à toutes les femmes, que vous soyez dans les différentes étapes de la maternité (grossesse, postpartum et vie active) ou simplement en quête d’un programme d’entraînement adapté et personnalisé. Nos vidéos et programmes sont soigneusement conçus pour vous permettre de vous entraîner à votre rythme, où que vous soyez, avec des conseils adaptés à votre niveau et à votre condition physique.

Découvrez une fusion harmonieuse de cours de Yoga, Pilates, Ballet, renforcement musculaire et méditation. Cette diversité offre une approche complète, mettant l’accent sur la flexibilité, la force, et le bien-être tant physique que mental. L’alliance de ces disciplines complémentaires assure une expérience holistique de remise en forme.

Bénéficiez d’un accès illimité à toutes nos vidéos et programme via un abonnement mensuel, trimestriel ou annuel, vous offrant également la possibilité de recevoir des conseils personnalisés grâce à nos expertes. 

Chez CoreFlow Studio, nous nous engageons à être à vos côtés tout au long de votre maternité et de votre vie active, vous accompagnant de la meilleure manière possible. Rejoignez-nous dès aujourd’hui pour une expérience fitness personnalisée et adaptée à votre parcours de femme.

CoreFlow Studio
mamans

Challenge Gratuit « 7 jours pour s'y mettre »

Participez à ce challenge conçu spécialement pour celles qui aspirent à renouer avec le sport tout en jonglant avec un emploi du temps chargé et un manque de motivation. 

En seulement sept jours, je vous démontre qu’avec des séances de 10 à 15 minutes, vous pouvez revitaliser votre corps, renforcer vos muscles et vous sentir bien.

Découvrez une transformation rapide vers une silhouette harmonieuse et tonique, ainsi qu’un esprit plus détendu grâce à une variété de cours incluant le Yoga, le Pilates, le renforcement musculaire, la fusion, le stretching, la méditation et la relaxation.

Nos vidéos sont soigneusement adaptées à tous les niveaux de fitness et sont particulièrement accessibles aux femmes en période prénatale et postnatale. 

Ne perdez plus de temps, commencez dès maintenant et prenez soin de vous en faisant de votre bien-être une priorité !

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« En 10 séances, vous sentirez la différence. En 20 séances, vous la verrez et en 30 séances, vous serez différent. »

Joseph Pilates

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bienfaits du pilates postnatal
Postpartum

Les bienfaits du Pilates Postnatal

On recommande généralement d’attendre 30 jours à 40 jours avant de reprendre une activité physique. Par physique, j’entends : marche à pied, étirements, Yoga, Pilates doux, et évidemment avec l’accord de votre médecin.

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Votre avis compte !

SophieParis
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« J'adore les cours de yoga en ligne avec Manon ! Elle est très compétente et les séances sont apaisantes. Grâce à ses cours, j'ai pu améliorer ma flexibilité et ma concentration. Je recommande vivement cette plateforme à tous les amateurs de yoga. Merci à elle pour son travail.»
LisaParis
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« Je fais des cours de Pilates en ligne avec avec Manon depuis quelques temps déjà, j'ai commencé durant ma première grossesse et elle m'a permise de bouger jusqu'au bout. Ce que j'aime c'est que ses cours sont complets et bien expliqués, alors j'ai décidé de reprendre un abonnement avec elle après mon accouchement. »
MarieBordeaux
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« Une expérience de yoga en ligne exceptionnelle avec Manon ! Elle guide parfaitement chaque séance avec des instructions claires et des postures bien expliquées. Depuis que j'ai débuté, je me vois progresser, je me sens aussi plus équilibrée et moins stressée. C'est une découverte merveilleuse ! »
LucilleParis
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« J’ai eu le bonheur de rencontrer Manon après mon accouchement lorsque j’étais à la recherche d’un coach de pilates spécialisé en Post natal. Manon est professionnelle, à l’écoute, pétillante et bienveillante. Elle sait également faire évoluer ses cours en fonction des objectifs et de la progression de ses élèves. C’est un vrai plaisir de recevoir sa belle énergie une fois par semaine. Grâce à elle, j’ai pu retrouver ma tonicité en quelques mois. Merci Manon pour ton aide si précieuse »
RachelDubaï
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« Bien plus qu’une professionnelle du Yoga et du Pilates, Manon a toujours été très bienveillante avec moi, avant et après mon accouchement. Elle m’a aidé a aborder ma grossesse sereinement, à rester souple et prendre soin de moi. Ses cours en pré et post natal m’ont aidé à soulager et même faire disparaître mes douleurs de dos. Toujours de bons conseils, je ne la remercierai jamais assez, et plus d’un an après mon accouchement, je suis toujours ses cours particuliers et attends impatiemment chacune de ses vidéos Youtube. Un grand merci !!! »
RanaRome
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« J'ai fait les cours post-natal après ma 1ère grossesse puis pré-natal pour ma 2e grossesse avec Manon. Les cours sont adaptés à mes besoins et a l’équipement à disposition tout en restant challenging. Manon explique très bien les exercices et elle suit mon évolution. Elle sait me motiver et réussit très bien à adapter chaque cours. Merci Manon ! »
JuliaDubaï
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« Enceinte de 8 mois, j'ai rencontré Manon avec le cours de yoga prénatal, elle m’a accompagné tout au long de ma grossesse. Ses cours sont parfaitement adaptés à la future maman, ils suivent le rythme de la grossesse. Ils me permettent aussi de conserver une activité physique et me prépare à l’arrivée de ma fille en toute sérénité. Manon est une personne très douce et passionnée par son métier. Elle est à l’écoute et fait preuve d’une grande gentillesse. Je la recommande à 1000% aux futures mamans. Hâte de découvrir sa nouvelle plateforme CoreFlow Studio ».
ClaireAntibes
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« Très belle découverte ! Manon est une coach professionnelle talentueuse, elle a réussi à me remettre au sport pendant ma grossesse ! Je recommande fortement, surtout lors de la grossesse et en post partum. Exercices doux et adaptés même pour les débutants comme moi ».
DinukiGenève
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« Si vous recherchez LA coach de yoga et de pilates, Manon est votre perle ! Au fil des années, Manon s’est consacrée à sa passion d’aider les femmes, mamans, et futures mamans. Elle est toujours là pour vous écouter et vous guider à chaque étape de votre parcours de bien-être ».
LucilleParis
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« Je recommande Manon à 300% ! Une coach de pilates à l’écoute, professionnelle et pleine de ressources comme je le souhaitais après ma grossesse. Nous y allons petit à petit et cette bulle d’énergie une fois par semaine est devenu un rendez-vous nécessaire à mon équilibre. Merci pour tes conseils et ta patience ».
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