MA GROSSESSE EN DOUCEUR
- Yoga Prénatal
- 12 semaines d'entraînement
- 26 vidéos
- 4 séances par semaine
- Matériel : Ballon de grossesse
Achat du programme en accès à vie au prix de 79,90€
Quels sont les objectifs de ce programme ?
- Rester active et conserver une activité physique
- Faire du sport à la maison, n'importe où et à tout moment
- Soulager les éventuels maux liés à la grossesse
- Renforcer son périnée et sa sangle abdominale
- Des exercices sécurisés et adaptés à votre stade de grossesse
- Garder un corps tonique & limiter la prise de poids
- Apprendre à bien respirer pour l'accouchement
- Se préparer mentalement et physiquement pour accueillir son bébé
Ce qui vous attend dans le Programme Prénatal :
Découvrez le programme « Ma Grossesse en Douceur, » conçu pour toutes les futures mamans désirant maintenir une activité physique pendant la grossesse. Pratiquer le sport durant la grossesse est non seulement possible, mais également recommandé pour votre bien-être et celui de votre bébé. Optez pour des activités douces et sans impact, telles que le Yoga Prénatal, aux nombreux bienfaits pour vous et votre bébé, tout en vous préparant mentalement à l’accouchement.
Ce programme de douze semaines vous offre les clés pour rester active, respirer, activer vos muscles, et créer un lien spécial avec votre futur bébé. Profitez de quatre vidéos par semaine, comprenant trois sessions de Yoga et une séance de Relaxation ou Méditation, à réaliser dans l’ordre de votre choix, en commençant par les semaines 1&2.
Que vous soyez débutante ou pratiquante expérimentée de Yoga, ce programme s’adapte à tous les niveaux et trimestres de la grossesse.
Pour en savoir plus sur les bienfaits du Yoga pendant la grossesse, consultez notre lien dédié ci-dessous.