MA GROSSESSE EN DOUCEUR

INTENSITÉ
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Futures mamans ont suivi ce programme ​

Quels sont les objectifs de ce programme ?

Ce qui vous attend dans le Programme Prénatal :

Découvrez le programme « Ma Grossesse en Douceur, » conçu pour toutes les futures mamans désirant maintenir une activité physique pendant la grossesse. Pratiquer le sport durant la grossesse est non seulement possible, mais également recommandé pour votre bien-être et celui de votre bébé. Optez pour des activités douces et sans impact, telles que le Yoga Prénatal, aux nombreux bienfaits pour vous et votre bébé, tout en vous préparant mentalement à l’accouchement.

Ce programme de douze semaines vous offre les clés pour rester active, respirer, activer vos muscles, et créer un lien spécial avec votre futur bébé. Profitez de quatre vidéos par semaine, comprenant trois sessions de Yoga et une séance de Relaxation ou Méditation, à réaliser dans l’ordre de votre choix, en commençant par les semaines 1&2.

Que vous soyez débutante ou pratiquante expérimentée de Yoga, ce programme s’adapte à tous les niveaux et trimestres de la grossesse.

Pour en savoir plus sur les bienfaits du Yoga pendant la grossesse, consultez notre lien dédié ci-dessous.

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