Pilates BeStrong
- PILATES
- 25 minutes par séance
- 21 vidéos
- Intermédiaire
- Aucun matériel nécessaire
Achat du programme en accès à vie au prix de 79,90€
Quels sont les objectifs du programme ?
- Tonifier le corps complet et en profondeur
- Reprendre les bases du Pilates pour bien respirer et se placer dans les exercices
- Des séances ultra efficace en 25 minutes maximum
- 21 séances pour retrouver un corps tonique
- Galber le corps de manière harmonieuse
- Améliorer sa posture et limiter les maux de dos
- Faire du sport à la maison, n'importe où et à tout moment
Ce qui vous attend dans ce programme :
« Be Strong », pour vous sentir plus forte, plus tonique et transformer votre corps de manière durable.
21 jours avec une séance unique chaque jour, des exercices variés qui recrutent les muscles profonds et qui challengent le corps et l’esprit.
Un programme conçu pour un renforcement complet du corps en seulement 25 minutes maximum par séance !
Ce programme est adapté au niveau intermédiaire/ avancé, destiné aux femmes actives qui souhaitent sculpter leur corps de manière harmonieuse (postpartum +6 mois) en utilisant la méthode Pilates. Si vous êtes débutantes, je donne des variations pour que vous puissiez adapter les poses et progresser à votre rythme.
Vous pouvez refaire les séances autant de fois que vous voulez pour vous améliorer évidemment.
Aucun matériel n’est nécessaire, juste votre motivation !
Prête à transformer votre corps efficacement ? 💪