MOMMY FLOW
- Yoga Postnatal
- Séances de 15 à 25 minutes
- 8 vidéos
- À votre rythme
- Matériel : Tapis de Yoga | Ballon de Grossesse (optionnel)
INTENSITÉ
Achat du programme en accès à vie au prix de 24,90€
Futures mamans ont suivi ce programme
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Quels sont les objectifs du programme ?
- Reprendre une activité douce et sans impact après l’accouchement
- Remise du corps en mouvement tout en protégeant le périnée
- Soulage les maux post-partum (maux de dos, constipation, sciatique …)
- Se reconnecter avec son corps
- Active la circulation sanguine
- Retrouver une silhouette tonique et harmonieuse
- Faire du sport à la maison, n'importe où et à tout moment
- Reprendre goût au sport en toute sécurité
Ce qui vous attend dans ce programme postnatal :
Le yoga postnatal se révèle être une pratique bienfaisante et équilibrante pour les nouvelles mamans, offrant une myriade d’avantages tant sur le plan physique que mental.
Les séances de yoga postnatal sont spécialement conçues pour répondre aux besoins spécifiques des femmes après l’accouchement, en mettant l’accent sur le renforcement des muscles abdominaux affaiblis, la restauration de la flexibilité et la réduction des tensions corporelles.
Cette pratique douce favorise également la reconnexion avec le souffle, apportant ainsi une profonde détente mentale. En cultivant la conscience du corps et de l’esprit, le yoga postnatal devient un outil puissant pour favoriser le bien-être global des jeunes mamans dans leur parcours post-accouchement. Dans ce programme, vous trouverez 8 séances conçues pour vous accompagner et vous aider à relâcher les tensions spécifiques au postpartum.
Ces séances sont par ailleurs un bon complément pour votre rééducation périnéale et abdominale. Si vous souhaitez en savoir un peu plus sur l’importance de la rééducation après l’accouchement, je vous invite à lire l’article ci-dessous.