FUSION YOGA ET PILATES

INTENSITÉ
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Futures mamans ont suivi ce programme ​

Quels sont les objectifs du programme ?

Ce qui vous attend dans le programme Fusion :

Ce programme est accessible aux femmes qui souhaitent commencer le Yoga & le Pilates et ne savent pas par où commencer et pour les mamans qui sont en postpartum de plus de 3 mois. 

Avec Fusion, on reprend les bases ensemble et en douceur. Je vous apprends aussi comment respirer par le périnée afin de mieux activer vos muscles en profondeur, notamment la sangle abdominale. Vous retrouverez rapidement un corps plus tonique et une sangle abdominale mieux engagée. 

Profitez de quatre séances que vous organisez selon vos préférences tout au long de la semaine. Les séances sont répétées sur deux semaines consécutives pour permettre au corps d’intégrer efficacement les mouvements et les exercices.

Que vous soyez débutante ou déjà habituée au Yoga et au Pilates, ce programme offre des défis adaptés. Je propose plusieurs options d’exercices, vous permettant de choisir ce qui correspond à votre niveau. Alors lancez-vous !

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*bénéficiez de 15 jours d'essai gratuit pour tester le programme