Ton Challenge Gratuit

Rejoins-moi durant sept jours pour un challenge fusion invitant le corps à bouger et l’esprit à se connecter.

Chaque jour, je t’envoie une vidéo de 10 à 15 minutes maximum pour t’aider à te remettre en forme.

Les séances sont adaptées à tous les niveaux (grossesse, postpartum, femme active).

Pilates | Yoga | Renforcement Musculaire | Stretching | Méditation | Relaxation 

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Un challenge conçu pour toutes les femmes souhaitant prendre soin d'elles

En participant à ce challenge, tu as un aperçu des entrainements / programmes disponibles sur la plateforme CoreFlow Studio. 

Future maman

Des entrainements de Yoga & Pilates adaptés à tous les stades de la grossesse pour continuer à rester active, te tonifier et t’aider à te préparer à l’accouchement.

Maman

Des exercices de Yoga et Pilates pour t’aider à mieux appréhender ton corps, reprendre conscience de ta sangle abdominale et de ton périnée juste après l’accouchement.

Femme Active 

Des séances pour les débutantes comme pour les confirmées avec des exercices adaptés à ton niveau pour te sentir d’évoluer en toute sécurité. L’objectif est d’obtenir un corps plus galbé, plus tonique et de se sentir bien dans sa peau.

AU PROGRAMME

Day 1 : Une séance de Yoga pour booster l’énergie 🧘🏽‍♀️
Day 2 : Une séance de Pilates pour des Fessiers on fire 🍑
Day 3 : Une pratique de Salutation au soleil 🌞
Day 4 : Un cours de Pilates focus haut du corps 💪🏽
Day 5 : La Fusion entre le Yoga et le Pilates 🖇️
Day 6 : Une Méditation anti-stress 😎
Day 7 : Une Relaxation pour inviter à la détente 🌿